Дети очень любят сахар, поэтому родители часто задумываются над вопросом: полезен ли он?
Сахар должен присутствовать в рационе ребёнка, но его польза обязательно исчисляется количеством и качеством употребляемого продукта.
Чрезмерное употребление сахара вызывает привыкание, он перебивает аппетит, приводит к ожирению, портит зубы и снижает иммунитет.
Педиатры настоятельно не рекомендуют употреблять его перед сном, поскольку ребёнку будет тяжело уснуть.
Во время болезни ребёнку нельзя давать сладкое, так как сахар способствует размножению болезнетворных бактерий и микробов!
Злоупотребление сахаром ведёт к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, к кожным заболеваниям, к усталости, расстройствам пищеварения.
Делаем вывод: чтобы побаловать ребёнка сладким, не обязательно покупать ему конфеты, отличными заменителями сладостей считаются сухофрукты и орехи (исключение составляют малыши до 3 лет, потому что они могут вызвать у них аллергическую реакцию). Альтернативой в таком случае являются фрукты и ягоды. Из них можно варить компоты или делать вкусное варенье.
Конечно, в современных условиях жизни уберечь ребенка от сахара очень сложно, поэтому родители должны объяснять детям, чем им может грозить чрезмерное употребление сахара.
Медицинский центр «Медаком». Нам доверяют бесценное - детей!
